Les bénéfices attendus du programme Focus Mind :
- Mieux comprendre son TDAH : identifier son fonctionnement attentionnel, ses difficultés et ses ressources grâce à la psychoéducation.
- Gagner en clarté mentale : apprendre à prendre du recul face aux pensées envahissantes, à mieux hiérarchiser ses priorités et à mobiliser son attention.
- Faciliter la prise de décision : réduire les hésitations et la surcharge mentale pour prendre des décisions plus sereinement et plus efficacement.
- Mieux réguler ses émotions et son stress : reconnaître les signaux émotionnels, diminuer les réactions automatiques et développer des réponses plus adaptées.
- Améliorer sa communication et ses relations : apprendre à exprimer ses besoins, à écouter et à gérer plus consciemment les situations de tension.
Le programme s’appuie sur les dernières connaissances scientifiques relatives au TDAH, sur la psychoéducation et sur des approches issues de la pleine conscience et des thérapies cognitivo-comportementales et la thérapie ACT.
Séances d’information gratuites
- Lundi 16 novembre 2026 à 16 h
Cycle de groupe – Novembre 2026 à février 2027
Tous les lundis de 16h00 à 18h00 :
- 23 et 30 novembre 2026
- 7 et 14 décembre 2026
- 11, 18 et 25 janvier 2027
- 1er février 2027
Lieu
Hôpital Erasme, Route de Lennik 808, 1070 Anderlecht – Route 241, Bureau 8
Informations et inscriptions
via la consultation de psychiatrie :
Tél. : 02 555 35 06
(mentionner : « Séance d’information pour le cycle Focus Mind»)
Ou par mail : a [dot] baudierrouxdebezie [at] hubruxelles [dot] be (a[dot]baudierrouxdebezie[at]hubruxelles[dot]be)